ИнфоГид "Как восстановить питание ребёнка после зимних каникул в школе?".
Требования к школьному меню:

 Баланс: Рацион должен быть разнообразным и соответствовать возрасту ребенка.
Качество: Только свежие продукты, отсутствие искусственных добавок и строгий контроль санитарных норм.
Режим: Завтраки, обеды должны проходить строго по графику, чтобы поддерживать метаболизм.

Собираем ланч-бокс: что можно взять из дома?
Если вы даете ребенку перекус с собой, отдавайте предпочтение полезным продуктам:
Свежие фрукты и овощи (яблоки, морковные палочки).
Бутерброды с сыром или нежирным мясом (на цельнозерновом хлебе).
Йогурты и творожки без сахара.
Орехи и сухофрукты.
Чистая питьевая вода (негазированная).

Под запретом для школьника:
Чтобы избежать проблем с желудком и лишним весом, исключите из рациона:
 Газировку и энергетики.
Чипсы, сухарики и магазинные снеки.
Сладости с высоким содержанием жира и сахара.
Фастфуд.

 Помните: Правильные пищевые привычки, заложенные в детстве, — это инвестиция в здоровое будущее!

С 12 января 2026 года в гимназии было введено новое меню, и мы очень хотим услышать ваше мнение!

Как ваши дети воспринимают новые блюда? Есть ли любимчики? Может быть, есть предложения или замечания? Ваши отзывы помогут нам сделать питание ещё лучше!

Перейдите в раздел Горячее питание 

https://nik2.rostovschool.ru/?section_id=56